La disidratazione rappresenta una situazione da non sottovalutare, per questo è bene conoscere da subito i sintomi.
Il termine disidratazione, che certamente abbiamo sentito più volte, sta a indicare una condizione patologica che si manifesta quando un’eccessiva perdita di acqua e liquidi da parte di un organismo non viene compensata in modo adeguato. Si tratta di una situazione che può avvenire a ogni età e che è importante evitare per le gravi conseguenze che questa può comportare se non si interviene in modo tempestivo.
L’organismo è in grado di limitare queste perdite, ma possono diventare più forti quando la temperatura esterna diventa troppo elevata e quando si fa attività fisica senza introdurre un’adeguata quantità di liquidi. È proprio per questo che diventa fondamentale bere in modo costante, cosa che dovremmo comunque sempre ricordarci di fare.
Riconoscere la disidratazione è importante
Un primo passo cruciale per evitare di andare incontro alla disidratazione è dato da un’adeguata conoscenza dei sintomi, così da correre ai ripari quando non è ancora in fase avanzata.
Tra questi possiamo segnalare sete (si dovrebbe bere ben prima di avvertirla), bocca secca, riduzione del turgore della cute, pressione bassa (con conseguente stanchezza e capogiri) e sensazione di svenimento. Non è raro inoltre riscontrare la stitichezza e l’urina di colore scuro a causa della minore concentrazione di acqua, oltre a cambiamenti repentini dell’umore, che spesso possono sfociare in un’irritabilità più accentuata e nell’ansia. Non solo, quando si è arrivati ormai a una condizione di disidratazione il nostro corpo non è in grado nemmeno più di generare sudore.
Si tratta di un problema che può verificarsi anche nei bambini, in modo particolare quando si notano assenza di lacrime durante il pianto, pannolini asciutti per tre ore o più e fontanella infossata nei lattanti e irritabilità.
In fase iniziale rimediare è piuttosto semplice, basta assumere per bocca acqua o soluzioni idratanti contenenti carboidrati e sodio. Se invece non si dovesse agire in maniera tempestiva, c’è il rischio concreto di andare incontro a uno shock anafilattico cardiocircolatorio fino alla morte, per questo è determinante rivolgersi al medico il prima possibile.
Altrettanto fondamentale è ovviamente sapere quali siano le cause di questa patologia, così da modificare se necessario alcuni comportamenti. Spesso questa si verifica quando non si beve a sufficienza o quando si ha un’alimentazione povera di frutta e verdura, ma anche in seguito a un’eccessiva perdita di liquidi come per esempio sudorazione sia durante episodi febbrili o per attività fisiche impegnative, diarrea indotta da sindromi influenzali o dall’utilizzo di alcuni farmaci come lassativi o diuretici.
La disidratazione si rivela pericolosa soprattutto per il rene, per questo si può arrivare all’insufficienza renale acuta se non si riconoscono i sintomi. Si deve prestare attenzione in modo particolare agli anziani, che possono perdere con l’età il senso della sete, per questo sarebbe bene somministrare loro liquidi anche se non lo richiedono.
